これ書いたら晩御飯作るんだ…！
早めに食べて配信に間に合わせるんだ…！！
はい。こんにちは。ARKの楽しさがようやくわかった。ちゃんこです。
今までも楽しかったけど、本来の楽しさがわかってきた。
さて、久しぶりにこのコーナーをしようか！
晩御飯紹介コーナー！
という事でペタペタ貼っていくよー！(食事改善前のものもあるかも？？)
豆腐生活の頃の写真！
この頃はまだご飯に合う料理だったなぁ。
トマト煮！豆腐生活懐かしいなぁ…。
ここから食事改善かも！
豆腐生活の豆腐が大量にあったから豆腐サラダも添えてます。
頂いた鰻！
丼にせず、魚定食みたいな感じで食べてます！
ポテサラ！
マヨネーズ少し、福神漬けで味付けしました！
焼肉〜。
味付け肉を大量の野菜で炒めて食べるというやり方です！
鮭！減塩前に買ったので久しぶりに食べたら塩っぱくてびっくりした…！甘口のはずなのになぁ…。
カレー！減塩・減コレステロールだってカレーが食べたい！
という事で、カレールーを半分、野菜ジュース、カレー粉で味付け、とろみは水溶き小麦粉でカレーにしました！
めちゃくちゃ美味しかったし、めちゃくちゃカレーだった！
少なくて物足りなく感じるかと思いましたが、意外や意外、満足感しっかりありました！
長芋サラダ！梅和えで、ソースにしました！
肉野菜炒めはいい感じですねー。
ようやく作り方理解してきた…！
餃子！
以外と塩分無いんですね…！
ただ、炭水化物が心配かなぁーって感じ。
バランスって難しいね。
納豆海鮮丼！
ご飯が少ないけど大丈夫かな？と思いましたが、普通にちょうど良かった！
今まで必要以上に食べ過ぎだったんだなぁ…。
サバ！意外と塩分量少ないんだよね。
こんなに味があるのに不思議ですね…！
ハンバーグ！旦那はソースかけてないけど、私はかけたw
小さくて物足りないかと不安になってたけど、ハンバーグも大丈夫だった！
本当に毎回思うけど、意外と足りるのがびっくり！バランスよく食べればいいんだね…。
鮭コーンご飯！
これだけだけど、しっかりタンパク質あるからちょうどいい✌️
肉野菜炒めもいたに着いてきました…！
めちゃくちゃ美味しい！
こないだのカレーをオムカレーに変えました！
タンパク質である鶏胸肉が1切れもなかったので卵で代用…！
ルーが少なめだったけどしっかり味も感じられたし、美味しかった！
サバ！
夜のタンパク質は多めでもいいのでツナ野菜炒めを作ってもなんとかなる…！
ペッパーランチのペッパーライス！
胡椒多めで、焼肉のタレ大さじ1でちょうどいい味付け！
めちゃくちゃ美味しかった！そして簡単だった！！大満足！！
以外と普通の食事をしています！
しかも、ちゃんとお米も食べてる！！
なのに痩せる！！これ凄い！
お陰で-4kgです！(多分これ投稿する頃はもう少し落ちてると思いたい！)
これからも頑張るぞー！
では今日はこの辺で。
またの投稿でお会いしましょう🙌
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