あああー！！！お寿司食べたい(っ'-')╮ =͟͟͞͞ﾌ こんにちは。今日仕事でレンジが届いたので設置するために1人で持たあげたちゃんこです。 重いものを持ち上げる時は腕の力じゃなくて腰や背中を支えるインナーマッスル。腹筋が必要なんです。 これは声楽で鍛え…