タイトルに触れるけど、睡眠負債が溜まるとメンタルボロボロになるんよね…。 睡眠の質を上げたい。 はい。こんにちは。豆腐生活も板について来ました。ちゃんこです。 ただ、便秘が気になる今日この頃（やめろ） さて、7月になりましたし雑談しましょ。 YouT…